Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
En iyi iş, çalışma, rekreasyon ve egzersiz dengesini bulmak, göz korkutucu bir görev olabilir ve birçokımızın her gün karşılaştığı bir görev olabilir. Şimdi bir çözüm var: ev işi! Günde birkaç kolay ev iş, istediğiniz figürü elde etme yeteneğine sahiptir ve özellikle spor salonuna girişmek için zamanları olmayanlar için müthiş çalışıyor. Evin etrafında temizlemek iki kuşu bir taşla öldürecek: sadece şekle girmekle kalmıyor, aynı zamanda evinizi yaşamak için daha ince ve daha temiz bir yer haline getiriyorsunuz.
Ortalama bir ev sahibi haftada 16 saatten fazla temizlik harcıyor ve bu da günde iki saatten fazla! Araştırma, en basit günlük temizlik işlerini yaparak çok sayıda kalori yaktığınızı düşündürdüğü için, bir spor seansını tekrar kaçırmaktan asla suçlu hissetmek zorunda kalmayacaksınız; Düşük maliyetli ve verimli olduğunu unutmamak. Hala biraz şüpheli mi? Aşağıdaki bu yararlı infografikte kendiniz görün.
Görüntü Kaynak Kutupları Doğrudan
Ve işte burada, kilo vermenizi ve sağlıklı kalmanızı garanti etmek için yapabileceğiniz bir dizi ev temizliği ve D.I.Y faaliyetleri var. Belirli yerli antrenmanlar, tıpkı spor salonu gibi, vücudun farklı bölgelerine çalışabilir. Örneğin kazma, ayıklama, ovma ve tırmıklama kollarınızı tonlamaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Oysa merdivenlere tırmanmak bacaklarınızı ve gövdenizi çalıştıracaktır. Bir saat boyunca hoovering bile 193 kalori yakacak!
Bir ankete göre, çoğumuz aslında evlerimizi temizlemekten memnuniyet duyuyoruz. Bu bizi kontrol altındaymış gibi hissettiriyor ve% 40’ından fazlası kendimizi temizliğe bağımlı olarak görüyoruz. Bahçe aynı zamanda bu kalorileri dökerken D.I.Y’nizin en üstüne çıkmak için müthiş bir yerdir. Sizi motive etmek için en sevdiğiniz melodinin hacmini artırmayı unutmayın!
Sağlıklı anneler için 10 farklı son dakika hediyesi
İşte orada bayanlar ve baylar var, ev mazeretleriniz artık değil. O eski örümcek ağlarını tozlayın ve bahar görüntüsünüzü temizleyin. Spor Salonu üyeliğini terk edin ve zihin, beden ve ev temizliğine yatırım yapın!
Bu yazıya bağlantı: Kalori Assassin: Ev İşleri!
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak