paylaşımının çekiciliğini de önemsiyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Doktorlar, diyetisyenler, hemşireler ve cilt uzmanlarının yanı sıra, vücudumuzun, büyük miktarda su içilmesiyle nemlendirilmesi gerektiğini kabul eder. Vücudumuzun neredeyse üçte ikisi sudan oluşur. Yalnızca sağkalım için değil, aynı şekilde uygun sağlığı korumak için gereklidir.
Her gün ne kadar su içmelisin?
Profesyonellerin çoğu, tipik bir yetişkinin günde en az sekiz 8-oz bardak su içmesi gerektiğini kabul ediyor. Daha büyük insanlar ve daha iyi bir şekilde daha fazla su içmek için kilo gereksinimi kaybetmeye çalışan insanlar.
Su Sağlığı ve Sağlık Faydaları
1. Su kilo vermenize yardımcı olabilir. Birçok çalışma, bol miktarda su içmenin yağ birikintilerinin yanı sıra kilo kaybına yardımcı olabileceğini sarmıştır. Susuzluğunuz varsa, vücudunuzun yağ hücrelerinizi parçalamaya çalışırken daha sert bir zaman geçirir. Çok fazla su içmek de aynı şekilde sıvı tutulmasını azaltır. Vücut yeterli su almadığında, iltihaplı ayaklara, bacaklara ve ellerin yanı sıra yanı sıra olabilir. Vücudunuz çok daha fazla su içersen tutulan suyu serbest bırakacak.
2. Su baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Gerilim baş ağrıları ve migrenlerin bile dehidrasyonun bir göstergesi olabilir. Bu ağrı-katil için ulaşmadan önce, başım ağrınızı uzun boylu bir bardak su ile ortadan kaldırmayı deneyin.
3. Su size daha net bir cilt sağlayabilir. Su sadece kuru cilt sağlayamaz, ilave edilen ıslaklık, aynı şekilde, aynı zamanda akne ve lekelerin yanı sıra sisteminizden çıkan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.
4. Su, kas kütlesi tonunu arttırmaya yardımcı olabilir. Çok sayıda su içmek, kaslarınızın sözleşme için doğal kabiliyetini sağlar. Kasların gerekliliği, satın alma işleminde düzgün çalışacak şekilde nemlendirilecektir.
İlgili 6 Yöntemler Tatiller sırasında Keto Bölgesi ile bağışıklık sisteminizi artırmak için
5. Su, kilo kaybından sonra sarkık deriyi sıkın. Cilt esnekliğini korumak için su son derece esastır.
6. Su kabızlığını ortadan kaldırır. Vücudunuz, sulu kalmazsanız, kolonunuz dahil iç kaynaklardan uzaklaşır. Sonuç olarak kabızlıktan çıkmış olabilirsiniz. Çok fazla su içmek bağırsaklarınızın düzgün şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır.
Vücudunu dinle. Yeterli su almıyorsanız, vücudunuz tepki verir. Çok daha yorgun hissedebilirsiniz, açıklanamayan kilo alımı, su tutulması, kabızlık veya baş ağrısı olun. Çok daha fazla su içmeye başlarsanız, bu belirtiler bir veya iki gün içinde uzaklaşmalı.
Bu Mesajın bağlantısı: İnanılmaz sağlık ve sağlıklı yaşam içme suyundan
5/5
(1 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak